相馬 由子

相馬 由子の投稿記事一覧

編集者、ライター。埼玉県秩父市出身で、山に囲まれて育ったため、一時的に都会に憧れたものの、大人になってから自然の中の気持ち良さに改めて気づく。合同会社ディライトフル代表。

作成した記事

冬の高川山山頂と富士山
【ビギナーの素朴なギモン】「冬でも登山ってできる?」現役ガイドに聞いてきた!
初心者にとって、冬の登山はあまりにハードルが高いと思ってしまいませんか? そこで、初心者でも冬の登山はできるのか、また、その際の注意点などを現役登山ガイドの栗田朋恵さんに教えてもらいました。…
相馬 由子
ウシアブ
登山ガイドに聞いた!山で遭遇したくない虫6種と刺された時の対処法
登山やハイキングに行くと、いろいろな虫に出くわします。中には、刺されるとさまざまな症状をひきおこす危険な虫も。そこで、身近な自然の中でも出くわす可能性の高い虫の種類から、事前にできる予防策、万が一の時の対処法まで…
相馬 由子
ウルトラライト系バックパック5選! 日帰りからテント泊まで目的別にセレクト
ロングハイカーたちが愛用する超軽量のバックパックは、日常的な日帰りや山小屋泊のハイキングにも便利そう!そこで、アウトドアショップ「ハイカーズデポ 」のオーナー・土屋智哉さんに、ウルトラライト系バックパックのおすす…
相馬 由子
おにぎり
管理栄養士が教える!登山の時にバテない、疲れない、正しい食べ方
登山の途中で歩けなくなる原因の1つとして考えられるのが、栄養不足によるエネルギー切れ。そこで、登山の時に途中でバテないための、正しい食事の摂り方を、フィットネストレーナーであり管理栄養士でもある山田賢児さんに教え…
相馬 由子
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