三宅 雅也

三宅 雅也の投稿記事一覧

長野県自然保護レンジャー、山岳ライター。 アルプスを中心に、トレランから厳冬期登山まで幅広く活動。 鷲羽-水晶-赤牛岳、槍ヶ岳~笠ヶ岳、荒川三山、中央アルプス主峰全山など、ロング日帰りのスピードハイクを得意とする。 また、キャンピングカーにて、登山と旅を掛け合わせた「外遊び人生漫遊術」を構築中。 スピードハイクの詳細はこちら! ウェブサイトはこちら

作成した記事

大ピンチ!山でお腹がゴロゴロゴロ~でも山小屋はまだ先…さぁどうする?!
山で急にお腹の調子が…という経験はありますか?大自然を謳歌できる登山ですが、大きな困りごとでもあるトイレ問題。そんな緊急時の山小屋の存在は、果てしなく遠く感じるオアシス…できれば避けたい緊急事態。何かできる対策は…
三宅 雅也
これが車の中?! 広々ベッドに冷蔵庫まで、みんなの“車中泊スタイル”を大公開!
登山口駐車場で見かけることが多い前泊での車中泊。早く来てゆっくり寝て、早朝から登山だなんて憧れますよね。でもそこは、露骨に覗き込むわけにもいかない謎の空間。いったいどんな感じで寝ているのでしょう。そこで今回、車中…
三宅 雅也
「安い=それなり」を覆す! 北アルプスで実感、驚きの高コスパテント<MOBI GARDEN(モビガーデン)>
真っ赤に染まる夕景に満天の星空。そして朝日を迎えれば、染まる世界に感じる命の躍動感。そう、山泊にはロマンがあります!小屋泊も良いけど、やっぱり憧れる自由気ままなテント泊。でも、山岳テントってとっても高価。かと言っ…
三宅 雅也
ファーストエイドキットアイキャッチ
【現役ガイド直伝】 登山初級者でも安心「実用的ファーストエイドキット」を大公開!
登山にケガやトラブルリスクはつきもの。いざという時のためのファーストエイドキット、皆さん持参していますか?登山初級者の場合、携行する必要はわかっていても、何を買ったら良いかわからない、または買ったは良いけどザック…
三宅 雅也
【全身1万円以下】ワークマンのハイクコーデで登山してみたら、期待以上の実力派だった!
ここのところ頻繁に目にするワークマン関連のニュース。 キーワードは安価で高品質+オシャレさも?! 作業服だけにとどまらず、アウトドア向けやスポーツ向け、はたまた最近では「ワークマン女子」なるトレンドワードも。 そ…
三宅 雅也
行動食と水分
「トラブルは未然に防ぐことが重要」国際山岳医が語るパフォーマンス維持に役立つテクニック
登山中、転倒してしまったことはありますか? 「単なる不注意で…」ということもありますが、疲労やエネルギー不足で歩き方が散漫になることが真因ということも多いのです。 そこで今回、国際山岳医という「山のドクター」に、…
三宅 雅也
【ULギア検証】 なんと1万円!「激安」軽量テントは果たして山岳で使えるのか?!
世界中に存在する軽量テントのガレージメーカー。 ファストフライだったりフロアレスだったり、はたまたポンチョになったりするアイデアテントも。 それら魅力的なUL(ウルトラライト)テントは、やはりそれなりにお値段もお…
三宅 雅也
【紅葉】大混雑の涸沢カールを少しでも快適に楽しむ10のヒント!
紅葉登山の代名詞、涸沢カール。 氷河の浸食作用によって形成された直径約2kmのカールを囲むように穂高連峰がそびえ、圧巻の風景を有しています。 そして、荘厳な山々を彩る真っ赤なナナカマドや黄色いダケカンバが織り成す…
三宅 雅也
山岳医療パトロール
「何も起きないことが最善」国際山岳医が取り組む【山岳医療パトロール】が目指すもの
登山中に怪我や体調不良に見舞われた経験はありませんか?万が一、山の中で治療が必要な状態に陥ってしまったら、すぐに病院に行くことも、救急車両が駆けつけることも困難です。そんな山岳という特殊な環境下で、トラブルなく安…
三宅 雅也
【実験】山頂アイス企画ふたたび!果たして山頂でアイスは食べられるのか!?
2018年夏、YAMA HACK編集部員が「山頂でアイスを食べたい!」と熱い思いでトライした「山頂DEアイス」企画。 溶けにくいアイスと保冷剤の検証を経て、保冷方法を工夫し2度にわたりチャレンジするも結果は失敗……
三宅 雅也
気になるみんなのテント内!アナタのテントは綺麗なお宅?それとも汚宅?!
普段見ることのない他人のテント内。 プライベート空間だからと結構散らかってたりしませんか? でも、使いたいものがすぐに見付からず手間が掛かったり、散乱荷物でスペースが圧迫されたりと、快適に荷物を配置するのってなか…
三宅 雅也
白馬の登山がオシャレに変身?!標高1,400mのサウナ&ビーチリゾート登場!
標高1,400mにビーチリゾート? しかも山岳絶景が眺められる? そんな不思議感満点の新スポットが誕生しました。 その名は「白馬マウンテンビーチ」! 。北アルプスの白馬に山と海?? 聞けば聞くほど 「?」 なこの…
三宅 雅也
【100均活用術】 テント泊、ギラギラ太陽暑くない?!コスパ抜群の簡単タープ設営術!
梅雨明け間近! 待ちに待った本格的なハイクシーズンがやってきました。 アルプスの山々にテントを担ぎ入山するハイカーさんも多いことでしょう。 でも、幕営後、昼日中の直射日光の強さにはさすがに辟易、なんとかしたい…。…
三宅 雅也
なぜ雨の日に山に登るの?レイニーハイクを楽しんでいる人に聞いてみたらみんな「山への愛」に溢れてた
登山と言えば、やはり青空広がるド快晴の日に登りたいもの。 でも、意外に雨の日に登っているハイカーさんって多いんです。 ナゼ雨の日に登るの? そんな素朴な疑問を、実際に雨の日ハイクで出会ったハイカーさんたちに聞いて…
三宅 雅也
スニーカーで行ける!「まずはここから」な登山入門コース10選
これから登山を始めてみたいと思っているアナタ!そんな方々にぜひとも歩いてみて欲しい、スニーカーでも歩けるポクポク歩き系の山があるんです。当記事は『スニーカー登山』を推奨するものでは決してありませんが、どっしり・し…
三宅 雅也
【1年で今だけ!】 本州に2箇所しか咲かない貴重な高山植物って知ってる?
新緑が輝き始め、次々と花が咲き始める春から初夏、高山帯でも貴重な高山植物が徐々に芽吹き始めます。 その中でも、本州ではわずか2箇所しか咲かない貴重な高山植物があるのを知っていますか? それは『ツクモグサ』というフ…
三宅 雅也
持ってるだけじゃ意味がない!ツェルトの立て方講座【基本&応用】
登山のとき、いざというシーンで生死を分けるかもしれないビバーク技術。 完璧に使えなくとも、ツェルトをある程度使えるかどうかで大きく結果は変わってきます。 有事の際、あなたは危機的状況を乗り越えられる知識と練習・経…
三宅 雅也
【山ごはん】100均でできる! テント場で人気者になれちゃう超簡単スモークメシ
キャンプ料理の定番、みんな大好きな「燻製・スモーク」。 とは言え、同じアウトドアでも登山時の料理としては、道具も手間も「ありえない!」というのが一般的。 ですが工夫次第で「激安・簡単・手間要らず」な山スモークメシ…
三宅 雅也
ワカンとスノーシュー
【雪山登山】ワカンとスノーシューどっち買えば良いの? 実力をスノーフィールドで比較検証!
暖冬の影響で、例年に比べ積雪量がかなり少ない2019年ですが、北陸や日本海沿岸、北関東などはさすがの豪雪地帯、安定の積雪量!モッフモフの新雪パウダーを歩くスノーハイクは最高です。 でも、アイゼンやピッケルを必要と…
三宅 雅也
-女性だけの山岳会発足-ホンワカ、且つ質実剛健!その活動はまさに男勝りだった!
2018年9月に、なんと「女性だけ」の山岳会が発足しました。 その名は『銀嶺会』。 しかも、山岳連盟加入の山岳会ということで、サークルなどとは明確に異なります。 山岳会と聞いただけでも相当ハードな世界という印象で…
三宅 雅也
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